Доктор-инстаблогер наталья зубарева приезжает в казахстан. разбираемся, почему её советы могут вам навредить

— Наталья, быть врачом – ваша мечта с детства?

— Я – врач в шестом поколении, поэтому вариантов заниматься чем-то другим особо не было. Моя семья всегда занималась тем, чем я занимаюсь сейчас – нетрадиционной медициной, которая идет против системы и лечит тяжелые заболевания с помощью альтернативных способов. Я с трех лет присутствовала на приемах своего отца и видела, как он лечит неизлечимые, казалось бы, заболевания. Манульная терапия, диеты, фитотерапия (папа сам собирал все травы) – тогда это было не так актуально, как сейчас.

Был и период, когда я хотела пойти другим путем – мечтала о творческой профессии, связанной с театром или кино. Посопротивлялась немного и поступила в медицинский институт в 16 лет, а уже на втором курсе пробовала себя в качестве медсестры и санитарки. Так и получилось, что медицина – это то, без чего я не могу жить. Не представляю теперь, чем могла бы заниматься кроме этого.

— Как вы решили стать диетологом и эндокринологом?

— После окончания института пошла работать в обычную больницу кардиологом в реанимационное отделение. Это кардинально отличалось от того, что я видела на приемах у отца, – он лечил людей от тяжелых заболеваний, а мы лечили терминальных больных, которых уже не спасти. По этой причине я вернулась за знаниями к отцу – поехала учиться за границу, потому что в России сферы эндокринологии и диетологии были не слишком развиты.

Моя область деятельности сейчас – это интегративная медицина, предотвращающая развитие болезни. Соединила эмпирические знания своих предков и современные знания в области интегративной медицины, и на данный момент лечу огромный спектр заболеваний, с которыми традиционная медицина не всегда справляется.

Бывают случаи, когда пациенту ничем не поможешь, и приходится прибегать к использованию гормональной терапии. Но я стараюсь отходить от этого – за 10 лет не назначила ни одного химического препарата.

Детство и юность

Наталья Зубарева появилась на свет в Краснодаре, 16 января 1987 г. в семье врачей. Выбор будущей профессии девочки был предрешен. После окончания школы будущая знаменитость поступила в Кубанский медицинский университет, окончив его по специальности «лечебное дело».

В отличие от супруга, росшего вместе со старшим братом Сергеем и младшей сестренкой Галиной (теперь это музыкант и оперная певица), Наталья была единственным ребенком в семье.

Сначала девушка работала в муниципальной клинике Краснодара. Затем решила изменить квалификацию с терапевта на более узкие специальности. окончила курсы диетологов, а также стала позиционировать себя как эндокринолог и кардиолог.

Наталья Зубарева отлично выглядит

— Как все-таки понять, что пора сдать анализ на гормоны?

— Когда чувствуете, что что-то не так – тогда и сдавайте. Допустим, все было хорошо, но вот вы смотрите на банан и начинаете поправляться, даже не съев его. Или просыпаетесь утром, а уже устали. Или на ровном месте начали волосы выпадать. Или вы живете с мужем, а либидо вообще нет, хотя еще недавно все было хорошо. И это только пять процентов от того, что вообще может быть

Нужно всегда обращать внимание на свое самочувствие. А потом нужно искать хорошего доктора, который назначит вам клинический минимум, а не отправит покупать гормоны

Он будет разбираться, почему произошел дисбаланс. Это не так дорого и сложно, как многие думают – можно позволить себе раз в год. Зато если с вами все хорошо, можно будет расслабиться и жить дальше.

— Чем вторая часть книги «Вальс гормонов» будет отличаться от первой?

— Первая часть называется «Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам». Там и о заболеваниях щитовидной железы, и о нарушениях углеводного обмена. Это такая женская энциклопедия, которую должны прочитать все и понять процессы, протекающие в организме, научиться предотвращать заболевания. 99,9% женщин после прочтения книги говорят: «Почему я не знала этого раньше? Тогда мне бы не пришлось принимать оральные контрацептивы».

На мой взгляд, контрацептивы – это самое страшное биологическое оружие.

Вторая книга называется «Вальс гормонов – 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!». То есть, мы тут уже танцуем с мужчинами. Эта часть и про детский возраст – что нужно сделать маме и папе, чтобы не допустить проблем. И про девушек – первый секс, приход менструации, прыщи (опять-таки нужно не контрацептивы пить, а кишечник проверить). И про женщин: планирование беременности с мужской и женской стороны, сама беременность, кормление грудью и мифы об этом (например, якобы влияние сгущенного молока и сливочного масла на жирность грудного молока), а также состояние предклимакса и климакса. Сейчас каждая вторая женщина приходит в 30-35 лет в климактерическом состоянии, потому что все бездумно пьют оральные контрацептивы. Ну, и о мужчинах в книге тоже пойдет речь – как не допустить превращения прекрасного принца в Шрека, как предотвратить мужской климакс и облысении.

Отношения с Алексеем Воробьевым

СМИ активно распространяют слухи о личной жизни Натальи Зубаревой после развода. По неподтвержденным данным, она развелась со своим мужем из-за романа с певцом и актером Алексеем Воробьевым, который сейчас проживает в США. Слухи подкрепляют многочисленные совместные фотографии и видео.

В 2018 году Наталья снялась в клипе Алексея Воробьева на песню «Круглосуточно твой»

По словам Воробьева, именно книга «Вальс гормонов» вдохновила на написание композиции «Круглосуточно твой». Он сам выступил в роли режиссера видеоролика, частично воссоздав сюжет из нескольких всемирно известных фильмов.

В клипе Наталья изобразила добрую серотониновую фею

После развода и совместных съемок Воробьев и Зубарева стали появляться вместе на различных мероприятиях. Однако слухи об отношениях они не подтверждали.

Осенью 2020 года в СМИ появилась информация о том, что Наталья Зубарева и Алексей Воробьев тайно поженились во время поездки в Лас-Вегас. Официального подтверждения этим слухам нет. В качестве аргумента СМИ распространяют фотографии, сделанные во время совместного отдыха пары в США. Сам Воробьев отрицает эти слухи.

— А стоит ли в принципе ограничивать детей в сладком?

— Никто не рождается со вкусом «Несквика» во рту – это все нам навязывают потом. Если видите, что ваш ребенок что-то делает не так – начните с себя. Я всегда себе это говорю. Но и сказать – «да, ограничивайте» – тоже не могу, ребенку вообще невозможно что-то запретить. Вы же знаете все про запретный плод – не разрешите съесть конфетку дома, он пойдет и съест ее в детском саду или у кого-то в гостях. Лучше своим примером показывать, что можно есть, а что не стоит, – объяснять, разговаривать.

Дети – это наше зеркало, и всегда нужно ставить в пример себя. Тогда они подумают: «А мама так делает? А папа?» Если не делают, значит, такие правила в семье. А когда ребенок до пяти лет ел шоколад, а потом ему резко говорят «нельзя», у него возникает диссонанс.

— С какими проблемами к вам чаще всего приходят пациенты?

— Одна из самых распространенных женских проблем – гипотиреоз или сниженная функция щитовидной железы, о которой, кстати, 90% людей даже не догадываются, пока не сдадут анализы или не заметят, что лишний вес появляется от одного взгляда на кофе. Отсюда бесплодие, отечность, набор веса, выпадение волос, унылое состояние – когда просыпаешься, а ничего не хочется, сил нет. Каждая вторая пациентка, приходящая ко мне на прием (а их тысячи), рассказывает о таких проблемах.

Что делает врач в обычной практике? Прописывает заместительную гормональную терапию для щитовидной железы. Словно говорит: «Ты, щитовидка, отдыхай – ты не работаешь так, как надо, сейчас мы дадим тебе гормоны, и ты будешь чувствовать себя лучше». Так и происходит – она работает, но только первые несколько лет, а затем проблемы возвращаются. Организм не дурак, он понимает, что самый главный метаболический орган не работает, и человеку становится хуже.

Когда пациент много лет сидит на гормональной терапии, я, конечно, ничего сделать не могу, – нет, он может похудеть, лучше себя чувствовать, но убрать гормоны не получится, потому что его щитовидка еще пять лет назад ушла в бессрочный отпуск.

Моя задача – заставить орган работать, потому что вся еда гормонально активна, а щитовидка – самый зависимый от еды орган. Например, есть специальная группа продуктов – гойторогены, которые пагубно влияют на функцию щитовидки. Они полезные, – например, брокколи, арахис или популярное сейчас льняное масло. Их не стоит есть людям с заболеваниями щитовидной железы, но этого практически никто не знает.

— Что в вашей работе вам кажется самым приятным?

— Наверное, самая приятная – то, что я автор книги. Первая часть – «Вальс гормонов» – стала абсолютным бестселлером не только среди медицинской, но и среди научно-популярной литературы. За год продалось 215 тысяч экземпляров. А в конце сентября выходит вторая часть «Вальса гормонов» – с этой книгой езжу по России, а сейчас у меня продолжается международный тур.

Самое приятное то, что ты – не певец и не актер, ты доктор! Но при этом ты выходишь в зал, тебя встречают тысячи людей, ты с ними общаешься, а они говорят со слезами на глазах: «Наталья Александровна, спасибо вам за книгу!»

У кого-то личная жизнь изменилась к лучшему, кто-то забеременел, другие – похудели. Я очень благодарна людям, которые приходят на мои семинары. Недавно были в Краснодаре – моем родном городе. Там был зал на тысячу с лишним человек, а еще присутствовал мой папа – когда я вышла, не смогла сдержать эмоций! Эти люди говорят мне «спасибо», а я каждый день благодарю Бога за то, что он моими руками помогает людям. Кстати, папа ни разу не говорил, что я молодец, а в Краснодаре впервые взял микрофон и сказал: «Дочь, я тобой горжусь!» Я была сражена наповал!

Личная жизнь

Еще в студенческие годы Зубарева не была обделена вниманием мужчин. Тогда она и познакомилась с будущим мужем Вадимом Павлюниным

Пару объединили общие взгляды. В браке у них родились двое детей — дочь Даниэла и сын Демьян. Вадим всегда говорил, что они с Натальей команда, и даже рекламировал программу супруги.

Наталья Зубарева и ее муж Алексей Воробьев

Однако в 2019 году появились слухи о разводе пары. В июле Павлюнин подтвердил информацию, опубликовав на странице «Инстаграма» фото с новой женой. Наталья постаралась, чтобы дети не восприняли расставание с отцом как трагедию. На видео, снятых известной матерью, Даниэла демонстрирует таланты и рассказывает сверстникам о правильном образе жизни. Снимки брата девочки также часто появляются в аккаунте диетолога.

В скором времени в прессе начали появляться сообщения о возможном романе медика с популярным певцом Алексеем Воробьевым. В 2018 году Наталья уже успела примерить на себя роль актрисы в клипе исполнителя на песню «Круглосуточно твой». В юмористической истории женщина предстала в образе доктора, а заодно прорекламировала свою книгу «Вальс гормонов».

В то время сам Алексей никак не комментировал домыслы журналистов о его отношениях с Зубаревой. Так продолжалось до 2020 года, когда летом пара оказалась вместе в одном из отелей Лас-Вегаса. Папарацци удалось сделать несколько снимков, запечатлевших «друзей» у бассейна. Многим показалось подозрительным то, что певец и его спутница выбрали отдых именно в этом калифорнийском городе.

Наталья Зубарева беременна

После обнародования прессой снимков поклонники Алексея решили, что влюбленные тайно поженились — ведь Вегас давно известен как свадебная столица мира. Позднее стало известно, что Воробьев и Зубарева вернулись в Москву — но не вместе, а на разных авиарейсах. Через пару дней пребывания в столице артист выложил в своем инстаграм-аккаунте пост с фото.

На снимке исполнитель предстал перед фанатами в компании двух очаровательных псов породы корги. В одном из пушистых красавцев подписчики сразу узнали любимца актера, собаку по кличке Моцарт. В другом инстаграмные «детективы» увидели Элвиса, пса предполагаемой «жены» Воробьева. Сам актер не подтвердил и не опроверг эти догадки. Несмотря на это, публика уверилась в верности предположений о тайном браке.

В декабре 2020-го Наталья поделилась с подписчиками фото, на котором видна ее изменившаяся фигура: оказалось, что Зубарева беременна. Позже Алексей в инстаграм-аккаунте признался, что сейчас одинок, опровергнув тем самым домыслы поклонников.

28 февраля 2021 года доктор-диетолог родила сына, которого назвала Лео. Примечательно, что предполагаемый отец Алексей Воробьев не встретил ее с роддома и даже пропустил крестины малыша. Однако мать артиста стала часто выставлять фото мальчика на своей странице в «Инстаграме».

Наталья Зубарева родила сына Лео

Что касается самой Натальи, она старалась обходить прямые вопросы об отцовстве новорожденного ребенка. А летом дала понять поклонникам, что в ее жизни есть любимый мужчина. О том, кто же претендент на руку и сердце Зубаревой, фолловеры устроили целое обсуждение под ее постом.

Кто такая доктор Зубарева?

Кому-то, может, сложно будет поверить, но я не знала тогда, кто такая Зубарева. Я не читаю таких книг. Деятельность “инстадокторов” мне тоже не интересна. Я бегло поискала в интернете книгу – не нашла. Подумала тогда, мало ли выпускается дурацких книг про бады – сложно представить себе, что у кого-то хватит мозгов взять дословно мой текст для печатной книги. Я отложила эту тему в дальний ящик.

В июле мне прислали книгу целиком. Действительно дословно. Печатная книга, выпущенная тиражом 110 тыс. экземпляров. У “писательницы” 1,7 млн. подписчиков в инстаграме и вакханалия вокруг книги. Я обалдела.

Сразу же связалась с Зубаревой в инстаграме, в директе. Вот часть нашего диалога:

Как вы думаете, слова Натальи Зубаревой о том, что мои материалы “могли быть в свободном доступе” можно считать ее признанием в том, что она взяла их у меня? И как вы думаете, человек пишущий книгу, должен иметь представление об авторских правах?

А вот это наивное письмо представителя Зубаревой можно считать признанием того, что схемы позаимствованы в интернете?

“Добрый день, Уважаемая Марина!

Представляя интересы  Зубаревой Натальи, известного эндокринолога и нутрициолога, не могу не отреагировать на Ваш пост в Инстаграме, в котором Вы утверждаете, что схемы приема БАДов “для красивого загара и при высоком холестерине” были позаимствованы автором у Вас

Хочу привлечь ваше внимание к тому, что подобные схемы существуют давно, и за годы работы в медицине моя клиентка постоянно  совершенствовала свои знания и навыки, принимая участие в большом количестве специализированных учебных программ в России и зарубежом. По окончании каждого курса Н

Зубарева получала официальные сертификаты, которые позволяют ей не только применять полученные знания на практике и использовать подобного рода схемы, но и популяризировать их. Это дает нам право утверждать, что схемы приема препаратов являются во многом универсальными, так как их используют многие обучающие курсы, и нетрудно найти стопроцентное сходство между назначениями, сделанными самыми разными специалистами, на основании известных в профессиональной среде схем и международных медицинских протоколов.

⠀

Мы понимаем Вашу позицию, и, со своей стороны, можем рекомендовать Вам заявить о своих правах в т.ч. в обучающие врачебные медицинские курсы, предлагающие применять подобные  схемы, в том случае, если вышеупомянутые схемы действительно являются схемами Вашего авторства, и запатентованы Вами.

В связи с изложенным полагаем, что Ваша позиция не является объективной и основанной на документально подтверждённых доводах.

Ваш пост в социальной сети Инстаграм и комментарии к нему является порочащим честь и достоинство Н. Зубаревой и портящим ее деловую репутацию, поэтому убедительно просим Вас воздержаться от подобных обвинений, не разобравшись в реальной ситуации.Мы с пониманием относимся к Вашему мнению и надеемся на урегулирование возникшего вопроса в кратчайшие сроки.”

Да, схемы существуют давно. В апреле 2014 года я написала свой пост про красивый загар. Инстаграма доктора Зубаревой тогда еще даже не существовало. Да и пост этот про загар был проходным (в отличие от схемы бадов при холестерине) – на злобу дня. Как можно было взять для печатной книги тот проходной, “блогерский” по стилю и подаче пост, мне непонятно. Но мы не об этом.

Понимаете, да, смысл письма представителя Зубаревой? Т.е. Зубарева много где училась, не помнит, откуда взяла схему бадов при холестерине, но полученные ею у кого-то какие-то сертификаты дают ей право “популяризовать” мои авторские схемы бадов. При этом, когда другие блогеры “популяризуют” информацию, найденную в инстаграме Зубаревой, Наталья негодует и называет такую популяризацию воровством:

А вот это сообщение Зубаревой можно считать ее признанием, что она позаимствовала схемы у меня в интернете?

И как вы думаете, действительно ли читатели Зубаревой отнесутся с пониманием к тому, что она просто брала информацию в интернете, ведь они считали, что Зубарева приобретала свои знания исключительно в медицинских образовательных учреждениях да на заграничных курсах?

И вот здесь самое забавное. Наталья Зубарева, копируя мою схему бадов при холестерине и назначая ее своим пациентам на платных консультациях, которые, по свидетельствам читателей, стоят от 15 до 40 тысяч рублей, допускает серьезную ошибку. Эта ошибка показывает и профессиональный уровень Натальи Зубаревой, и доказывает, что материал она взяла именно у меня. Но об этом – в следующем посте.

Помог моему мужу восстановиться после перенесенной КОВИДной

5

 
Рекомендую

Достоинства: Рецепты для поднятия иммунитета, необходимые добавки, восстановление после лечения антибиотиками.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Про марафон «»Иммунитет»» мне подсказала моя коллега. У меня муж перенес коронавирус. Болезнь протекала в средней форме, поэтому антибиотики все-таки пришлось пить. После выписки муж себя чувствовал плохо — была слабость. Поделившись этим со своей коллегой, она рассказала, что в этом марафоне есть схема восстановления после курса антибиотиками и противовирусными препаратами.
Я решила попробовать поучаствовать. Тем более, посмотрев в интернете программу марафона, поняла, что там много другой по… Читать далее

Реакция Натальи Зубаревой

Реакция, которая последовала со стороны Зубаревой после первых моих разоблачающих постов удивила читателей. Я повторю этот скрин, который мне прислали мои читатели. Говорят, доктор выложила этот пост в своем инстаграме, но через минут 20 удалила.

Еще одна реакция Натальи Зубаревой

После этого я получила на своей стене в ВКонтакте от своей читательницы еще один скрин из сториз Зубаревой с пожеланиями тем, кто не поддержал ее. Я тут же удалила его, потому что такие слова страшно публиковать даже от третьего лица. И эти слова в адрес других людей опубликовал человек, называющий себя доктором.

Продолжение следует.

P.S. Если у кого-то возникнет желание поспорить с моей точкой зрения на эту ситуацию, прошу подавать на меня в суд.

P.S. S. В своих материалах, связанных с Натальей Зубаревой, я использую соответствующие хэштеги и довожу до всеобщего сведения, что имею на это право, т.к. хэштеги не являются объектом авторских прав.

Для тех, кто видит меня впервые:  МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ “ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ”.

Комментарии под этим постом в ВКонтакте

Продолжение в постах:

— То есть, это лечение только за счет правильного питания?

— Не только – это и питание, и нутрицевтики, и добавки с витаминами, травами, адаптогенами. Такое лечение очень развито в штатах – там вообще дают знания, которые нельзя получить в России. Например, как с помощью натуральных веществ заменить какой-либо химический элемент. Комбинация нутрицевтиков может заменить гормон щитовидной железы – натуральные препараты не действуют на генетический код или сердечно-сосудистую систему, но мы комбинируем 5-6 препаратов и заменяем тяжелый химический элемент, который «отключает» щитовидную железу на некоторое время, и вместо этого заставляем орган работать с помощью питания.

Медицина

Получив диплом, Наталья проходила практику в городской больнице Краснодара. Спустя некоторое время, врач решила переехать в столицу России. Там она получила должность в частной клинике. Со временем загорелась идеей создания собственных проектов в Интернете.

В 2015 году Зубарева решила начать вести личный блог. Создав страницу в Инстаграм, девушка стала писать познавательные посты о здоровье и правильном питании. По словам диетолога, для похудения не нужно ограничивать себя в пище. Доктор советует отказаться от фастфуда, алкоголя, сигарет.

Наталья Зубарева проводит частные приемы, на которых создает индивидуальные схемы питания. В 2017 году доктор презентовала свою первую книгу «Вальс гормонов». Она пыталась дать ответы на важные вопросы о женском здоровье. Была затронута тема ферментов, гормонального фона и различных болезней.

Книга стала настоящим бестселлером. Вскоре после успеха, Наталья Зубарева порадовала поклонников второй частью – «Вальс гормонов – 2». Там диетолог также затронула проблему питания. Она рассказала, что привычки и рацион родителей, откладывается на детях. В 2019 году писательница представила третье произведение – «Кишка всему голова».

Зубарева основала Академию Здоровья. На своей страничке в Инстаграм, блогер рассказывает о полезных свойствах продуктов, усталости и гормонах. Она проводит платные консультации, помогая людям восстановить здоровье. В 2020 году Инстаграм Натальи превысил отметку в 3.5 миллиона подписчиков.

Несмотря на популярность, методы лечения доктора часто признают далеко не научными и малоэффективными. В Интернете и прессе существует множество фактов, говорящих о мошенничестве Натальи. Люди, бравшие консультации, рассказывают не только об неэффективности методики, но и вреде такого лечения.

Медицина и книги

Врачебную практику Наталья начала в одной из государственных больниц Краснодара. Затем приняла решение о переезде в Москву, где устроилась работать в частную клинику. Именно тогда медик задумалась о развитии собственных проектов. В 2015 году Зубарева создала страницу в «Инстаграме», где начала делиться с подписчиками секретами правильного питания. Со временем разработала собственный подход в диетологии.

Наталья Зубарева и ее дочь

Новой страницей в биографии доктора Зубаревой стало издание собственной книги. Она была презентована в 2017 году под названием «Вальс гормонов». В процессе написания диетолог попробовала ответить на главные вопросы о женском здоровье. Каждая глава посвящена отдельной теме — значению ферментов в организме, принципам питания, болезням, которые могут развиться из-за нарушений гормонального фона. Книга имела успех, что вдохновило начинающую писательницу на продолжение.

Спустя год издательство «АСТ» выпустило «Вальс гормонов – 2». В этой части врач дала ответы не только на женские, но и на мужские вопросы о здоровье. Также Зубарева поделилась с читателями советами по воспитанию. Диетолог утверждала, что питание родителей сказывается на пищевых привычках детей. В 2019 году библиография автора пополнилась еще одной книгой «Кишка всему голова».

В том же году имя Натальи появилось в числе номинантов антипремии «Почетный академик ВРАЛ». Эта премия учреждена в 2016 году представителями научно-просветительского портала «Антропогенез.ру», а также членами фонда «Эволюция». В качестве номинантов выбирались персоны, пропагандирующие антинаучные идеи.

Наталья Зубарева и ее дети

Идеи, транслируемые Зубаревой, экспертный совет признал далекими от мира медицины. В частности недоумение ученых вызвала теория дамы о дырявом кишечнике, чакрах и БАДах, с помощью которых женщина предлагала лечить серьезные болезни. За столь необычные учения участники форума заочно наградили Наталью статуэткой грустного рептилоида. Сама блогер, узнав о премии, назвала ее основателей шизофрениками, а затем ограничила доступ к инстаграм-аккаунту.

Вскоре в прессе появились статьи, разоблачающие деятельность медика. Подчеркивалось, что в открытом доступе есть источники, сообщающие о вузах, в которых Зубарева получала высшее образование. Наряду с Кубанским университетом назывался Омский мединститут им. М. И. Калинина. Тогда же нашлись пострадавшие от консультаций представительницы инфобизнеса.

Весной 2020 года звездный доктор выложила в «Инстаграме» пост, из которого фолловеры узнали — Наталья в разгар распространения коронавирусной инфекции работала в красной зоне 31-й московской больницы. В тексте блогер призывала публику не поддаваться панике, но и не считать COVID-19 «несуществующим». На фото перед подписчиками Зубарева предстала без косметики, в медицинском «камуфляже», со следами ношения защитной маски и очков.

— Допустим, люди, мечтающие улучшить качество кожи начинают есть эти продукты, но нужно ли им перед этим сдать анализ на гормоны?

— Здоровье кожи не связано с гормонами – это стереотип: «Если у меня прыщи, я буду пить гормональные препараты». Все, что на коже – это внутреннее состояние организма, а проблемы и несовершенства говорят о состоянии желудочно-кишечного тракта.

Если есть проблемы с кожей и заболевания ЖКТ, вы можете хоть круглосуточно есть белок – красивой кожи все равно не будет.

Нужно сдать клинический минимум – определенный перечень анализов, который покажет функцию ЖКТ и работу гормонов. В редких случаях, конечно, бывает плохая кожа из-за дисбаланса гормонов, но начинать надо всегда с желудочно-кишечного тракта.

— Возвращаясь к теме внешности, какие полезные для кожи продукты вы бы выделили? Что стоит добавить в свой рацион прямо сейчас?

— Безусловно, это Омега-3 – льняное масло, орехи, морепродукты и так далее. Причем добавки, которые продают в аптеке часто бывают неэффективны – в них всего 200-300 мг содержания жирных кислот, а в сутки должно быть минимум 2000-3000. Добавлять нужно и зеленые овощи, богатые клетчаткой – капусту, кабачки, баклажаны, листовые салаты. Помидоры и картошка – тоже овощи, но клетчатки там нет, а значит, никакой пользы не будет. Клетчатка собирает все шлаки и токсины в нашем организме и помогает их выводить, – а значит, никаких прыщей и забитых пор не будет.

Есть еще очень важный нутрицевтик – витамин D. Это гормоноподобное вещество, которое в абсолютном недостатке у всех. Из ста человек я вижу только одного с нормальным уровнем этого витамина. А при низком уровне кожа никогда не будет хорошей, да и волосы не будут в норме. Но самый главный строительный материал, из которого строится вся система нашего организма – это белок.

Если взять среднестатистического человека, который не читает мои книги и блог, не интересуется правильным питанием, и спросить: «Что из белковых продуктов вы сегодня съели?» Он назовет максимум яйцо или сосиску, в которой вообще нет белка.

А белок это что? Коллаген – то есть, наша кожа, волосы и ногти. Ко мне приходят веганы или просто женщины, которые едят 100 г творога в сутки – вот они должны понимать, что без адекватного уровня животного белка хорошей кожи точно не будет. Растительный белок – это хорошо, но он не содержит того спектра незаменимых кислот, которые есть в животном белке, и заменить его не сможет.

Личная жизнь

Будучи студенткой Зубарева встретила свою первую любовь. Спустя несколько лет отношений, пара поженилась. Муж – Вадим Павлюнин во всем поддерживал супругу. Наталья родила сына, которого назвали Демьяном, и дочь – Даниэлу. Казалось, что в семье царит любовь и взаимопонимание.

В 2019 году появилась информация о разводе Вадима и Натальи. Это подтвердилось, когда Павлюнин выложил фотографии с новой женой. Причины расставания остаются неизвестны. Дети остались с диетологом.

Позднее, поползли слухи о романе Зубаревой с Алексеем Воробьевым. Мужчина является успешным артистом. Ранее, девушка неоднократно снималась в клипах на его песни. Летом 2020 года влюбленные были замечены на совместном отдыхе в Америке.

Последние новости о жене Воробьева

Певец любит породу собак вельш корги пемброк. Ранее у него жил пес по кличке Элвис-Мелвис, которому актер завел аккаунт в соцсетях. В 2018 году Элвис-Мелвис умер от воспаления легких. Сейчас у музыканта другой пес породы корги – по кличке Моцарт.

Недавно Наталья Зубарева завела собаку той же породы и назвала ее Элвисом. Когда в «Инстаграме» музыканта появилось совместное фото двух песиков, фанаты певца призадумались – кто же это рядом с Моцартом? Все сделалось ясным после появления совместного фото Воробьева в обществе Натальи Зубаревой в одном отеле в Лас-Вегасе.

«Друзья» нежились у бассейна, плавали на яхте. Лас-Вегас – свадебная столица мира, расписаться здесь очень легко. Фаны певца решили, что он решил покончить с холостяцким образом жизни. Недавно оба возможных супруга вернулись из США в Москву. Летели они разными рейсами – для конспирации.

У Натальи Зубаревой есть своя онлайн-школа

У Алексея есть «свадебное фото». В 2016 году актер сыграл жениха для нового клипа. «Невестой» Воробьева оказалась девушка модельной внешности Анастасия Лепихова. Но вот казус: с ней у сердцееда романа не было.

Возможно, Наталья Зубарева – плохой врач. Но блогер имеет совершенный нюх на то, что хорошо продается. Она умеет выгодно себя подать и пользуется огромной популярностью в России.

Выглядит женщина безупречно. Если она сумела закрыть длинный список подруг своего младшего на год супруга, то это зачтется как плюс к карме. Главное, чтобы она не вздумала лечить мужа.