Полина гагарина краткая биография. 80 фото полины гагариной до и после похудения, фото ее мужей и сына

Пластики Полины Гагариной

Сама певичка отрицает все обвинения в пластике, объясняет новую внешность возрастными изменениями и усердной работой над лицом и телом. Однако специалисты от хирургии уверены в обратном.

Похудение Полины Гагариной. Имея рост 164 см и вес 85 килограммов, пышнотелая особа пришла на фабрику звезд. Сказались природные задатки и последствия беременности и родов. Такие параметры не вписывались в привычные стандарты сценической красоты, поэтому девушке пришлось стремительно сбрасывать вес. Полина Гагарина до похудения не отличалась культурой питания, часто обедала на бегу и не брезговала фаст-фудом. Но ей пришлось полностью пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Девушка похудела на 40 килограммов.

Сама по себе история ее похудения окутана тайнами, так как похудеть на 40 кг за полгода без вреда для здоровья практически невозможно. На все вопросы журналистов, помогла ли пластическая операция по откачиванию жира с области живота и ягодиц привести тело в порядок, звезда отвечает отрицательно. Многие знаменитости, такие как Ольга Картункова и Мария Погребняк увлечены стремительным похудением. С маниакальной настойчивостью “фабрикантка” настаивает, что сбросить ненавистные лишние килограммы ей помогла специальная диета «7 лепестков».

«Я еще никогда не была такая стройная»- говорит певица. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после похудения- две абсолютно разные девушки, причем похудевшая барышня выглядит более сексуально и женственно.

Удаление комков Биша. Полина Гагарина до пластики выглядела по-особенному мило и привлекательно. Ее увесистые щечки, похоже, уже стали ее визитной карточкой наряду с шикарным вокалом. Но девушке никогда не нравилась эта выдающаяся часть своего лица. Скулы казались через чур широкими, поэтому она всегда прикрывала щеки волосами, а при фотосессиях приходилось молниеносно выбирать наиболее удачный ракурс. Полина Гагарина до и после пластики скул сильно изменилась.

Удаление комков Биша- довольно простая операция, при которой через ротовую полость в слизистой делается разрез, через который удаляются комочки жира. Процедура занимает всего 40 минут. После этого даже самые широкие скулы обретают грациозную форму и аристократическую впалость. По мнению экспертов, подобную процедуру проводили многие известные личности: Екатерина Варнава, Ким Кардашьян, Анжелина Джоли. Вот и именитая русская певица Поля Гагарина по примеру коллег легла под скальпель. Результат- налицо, скулы впали, лицо стало более скульптурированным и изящным.

Блефаропластика. Специалисты сходятся во мнении, что над лицом вокалистки пластические хирурги поработали неоднократно. Изменения претерпели ее глаза. С рождения глаза “фабрикатнки” немного косили. На первый взгляд дефекта и не видно, однако при свете софитов и мощных камер, такой недостаток становится очень заметным. Полина Гагарина после пластики больше не страдает косоглазием, обожает фотографироваться и с удовольствием носит прически, открывающие лицо. В макияже звезда отдает предпочтение классическим стрелкам и ярким оттенкам губ. Дерзкий макияж в образе Поли чередуется с окрасом в стиле nude, что не позволяет поклонникам белокурой красавицы пересытиться каким-то одним макияжем.

Губы. В своем инстаграм девушка откровенно рассказала, что альтернативой всем инъекциям силикона может послужить прозаическая гримаса «пю» для фото. Эту же гримасу звезда продемонстрировала на очередном селфи в социальной сети. Хирурги утверждают, что силикон не касался ее губ, девушке повезло иметь от природы чувственные, полные губки.

Радиочастотный лифтинг. Звезда призналась журналистам, что секрет ее идеальной кожи кроется в тщательном очищении и радиочастотном лифтинге, который ей проводят в салоне красоты. Делясь ощущениями, барышня говорит, что после процедуры кожа выглядит отдохнувшей, ожившей и помолодевшей. А натуральные маски только пролонгируют эффект.

Пластика Полины Гагариной сыграла с певицей злую шутку. При всех видимых плюсах ее перевоплощения, девушка потеряла саму себя. Гидроперитные волосы платиновой блондинки, яркие губы и откровенные наряды сделали талантливую звезду одним из цыплят из инкубатора российского шоу-бизнеса.

Диета Полины Гагариной

Поля настолько серьезно подошла к своей проблеме, что сама разработала рацион, который и помог ей сбросить вес. Она включила в меню такие продукты, как бурый рис, гречка, овсянка, нежирное мясо, приготовленное на пару или отварное, некрахмалистые овощи, зеленые яблоки, овощные супы, в том числе и из сельдерея, и кисломолочные продукты низкой жирности. Ну, и конечно, около 2 л воды в день, включая зеленый чай.

При этом звезда эстрады взяла за основу следующие правила:

• порция должна быть маленькой не больше 150 г;
• обязательное присутствие чувства легкого голода после каждого приема пищи;
• сладости исключить, а в качестве десерта кушать несладкие фрукты и ягоды;
• крахмалистые овощи и спиртное под запретом;
• исключить жирные и жареные блюда, мучное, копчености, выпечку, фаст-фуд, колбасы, полуфабрикаты, газированные напитки, черный чай и кофе.
• вместо хлеба можно есть диетические хлебцы;
• для приема углеводов отводится первая половина дня, для приема белков – вторая.

И конечно, стараться не есть после шести часов вечера!

Кстати, сейчас, певица, которая весит 47 кг, продолжает придерживаться правильного питания, чтобы сохранить форму, и, кроме того, отказалась от мясных продуктов.

Правда, некоторые поклонники Гагариной считают, что в погоне за стройностью и новым имиджем она потеряла себя, и ее теперь не отличишь от общей массы российских певичек с ярким макияжем и откровенными нарядами, но, голос-то ее остался прежним, и именно, благодаря его, она завоевала сердца миллионной аудитории.

«Спектакль окончен»

Зимой 2012 года вышел клип на песню «Спектакль окончен», которую певице написал Константин Меладзе. Сотрудничество с этим композитором сделало девушку настоящей звездой. Зрители были шокированы изменениями во внешности артистки. Возрастающая популярность спровоцировала много слухов и публикаций в газетах, где эксперты сравнивали фото Полины Гагариной до и после пластики. Она категорически отрицала хирургическое вмешательство. В СМИ же говорили об обратном.

Сравним вместе. Вот Полина Гагарина до и после операции на лице, слева — в 2007 году, справа — десять лет спустя. Очевидно, что она избавилась от своей миловидной припухлости. Жир со скул был удален, и овал лица обрел аристократическую впалость. Поработал хирург и с веками — взгляд стал более открытым и легким. Губы певица не трогала, они всегда были у нее аппетитными. Вызывает нарекания и нос. Переносица стала намного тоньше, а значит, не обошлось без ринопластики, что подтверждает фото Полины Гагариной до и после пластики носа.

Полина Гагарина недовольна своей внешностью

Полина Гагарина призналась, что недовольна своей внешностью // Фото: Instagram

Полина Гагарина — востребованная певица, жена и мать двоих детей — Андрея и Мии. После рождения дочери артистка набрала 30 килограммов, и очень быстро пришла в форму, однако, по словам Полины, секрета в ее быстром похудении нет. «Никакого секрета, как я сбросила вес нет, я воспользовалась советом Маи Плисецкой — не жрать», — говорит артистка.

Красотой Полины Гагариной восхищаются многие, однако, как выяснилось, сама певица недовольна своей внешностью.

«В 29 я неплохо выглядела. До того, как я забеременела Миюшей, я себе нравилась, но этот период длился три месяца. Вот три месяца в своей жизни я себе нравилась всего. Сейчас я вешу 54 килограмма, и не могу сбросить свой последний килограмм. Мой идеальный вес 53 килограмма, когда появляются нужные заостренности в моем лице, потому что на него главный акцент всегда», — рассказала Полина в программе «Пятница с Региной».

Полина Гагарина в программе «Пятница с Региной» // Фото: Кадр из видео

На удивленный вопрос Регины Тодоренко «Как ты совсем не нравишься себе в зеркале?», Гагарина качает головой. Также Полина рассказала, что, несмотря на то, что у нее есть муж и дети, она считает себя феминисткой. Артистка всегда много работала, даже когда не была известной певицей. А сейчас, когда у Полины есть дети, ей хочется бывать дома чаще. «Я хочу их видеть, я хочу знать что в голове у моего подростка сына, я хочу своевременно вправлять мозги, и я хочу смотреть как растет моя дочь», — говорит певица.

Сейчас, по словам Полины, она установила жесткие временные рамки в работе, чтобы успевать общаться с детьми. «Летаю я определенное количество раз, в Москве я работаю столько-то часов, я поставила жесткие рамки, я поняла, что я дома, что я мама», — говорит Гагарина.

Полина Гагарина с мужем Дмитрием Истраховым // Фото: Instagram

Недавно браку Полины Гагариной и фотографа Дмитрия Истрахова исполнилось четыре года. Муж Полины говорил, что в их семье царит полное взаимопонимание и поддержка, и что он ценит супругу за то, что она поддерживает и верит в него, а он считает ее самой лучшей певицей.

По словам Полины, супруг проводит с детьми гораздо больше времени, чем она, а с ее сыном Андреем — они лучшие друзья. Дмитрий нашел общий язык с ее сыном с первых дней знакомства. «Когда я увидела, как Дима относится к Андрюше. Они большие друзья, и они сейчас конечно же больше чем друзья. Они договорились, что он батя. Они с Димой ходят в музеи, ездят на рыбалку, сегодня они были на боксе», — рассказала Полина Гагарина в программе «Пятница с Региной».

История похудения Полины Гагариной

Похудение Полины Гагариной является самым обсуждаемым в медиапространстве. Действительно, взглянув на фото певицы до и после, сразу же возникает вопрос: «Как ей это удалось?!»

Похудение Полины Гагариной является самым обсуждаемым в медиапространстве взглянув на фото певицы до и после сразу же возникает вопрос как ей это удалось

Полина Гагарина никогда не отличалась чересчур пышными формами. Будучи участнице проекта «Фабрика звёзд» на Первом канале, певица весила порядка 50 килограммов. Однако после того, как она родила первого ребёнка Андрея, вес Гагариной резко взлетел на целых 40 килограммов! Несмотря на это, Полина продолжала есть мучное и сладкое, не ограничивая себя в питании.

Свою диету Полина Гагарина разработала сама. В конце концов, организм человека всегда индивидуально воспринимает питание, поэтому певица поступила правильно – ей ведь удалось превратиться в хрупкую красотку. Методика питания Гагариной была основана на чередовании продуктов. Можно назвать её моно-диетой. Каждый день Гагарина ела определённый продукт, что позволяло ей не зацикливаться на желании съесть что-то другое. И в итоге вес знаменитости начал уверенными шагами снижаться.

Зато в рационе Полины Гагариной было много фруктов и овощей, то есть пищи, которая максимально насыщена различными витаминами, минералами и клетчаткой. Такая еда должна быть в меню каждого человека, который стремится похудеть. Дело в том, что в этих продуктах практически нет жира, а польза определяется улучшением обмена веществ и перистальтики кишечника.

Меню Полины Гагариной:

• день 1: отварной рис. Необходимо готовить его без соли, специй и приправ. Есть такой рис можно в любом количестве. При этом нужно не забывать пить минеральную воду без газа;
• день 2: куриная грудка без кожицы. Мясо можно приготовить абсолютно любым способом, но только не жарить. Его можно потушить, запечь в духовке или просто сварить. Опять-таки нельзя при приготовлении использовать соль и специи;
• день 3: овощи. Можно потреблять абсолютно любые овощи, кроме картофеля. Есть их нужно в том виде, в каком хотите. Преимущество отдаётся тушёным и сырым овощам. Можно использовать заправку в виде оливкового масла и лимонного сока. Не забывайте, что солить блюда нельзя. А вот пить разрешено в любых количествах;
• день 4: первые блюда (супы). Бульон можно приготовить овощной или мясной (но только на постном мясе – говядине, курице, крольчатине, индейке или телятине). Овощи любые, но только не картофель. Полина Гагарина отдавала предпочтение брокколи, цветной или брюссельской капусте, сельдерею, помидорам и моркови. Кушать нужно при первых признаках голода;

Полина Гагарина предпочитала питаться исключительно качественными продуктами которые очень полезны для организма

день 5: кисломолочные продукты. Предпочтительно есть кефир, творог, йогурт и так далее. Нужно не забывать, что всё только натуральное, без каких-либо добавок. Однако свежие и натуральный фрукты и ягоды разрешены.

Как только пять дней закончились, необходимо снова вернуться к первому дню. Повторять такую диету необходимо до тех пор, пока вы не похудеете или же она вам не надоест. Первый плюс диеты – это быстрое похудение. Во-вторых, диета крайне простая и не требует особых усилий. К тому же продукты для питания по такому принципу недорогие.

Диетологи уверяют, что в таком случае соблюдены принципы правильного питания, поэтому никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. И наконец, никаких побочных эффектов у человека не должно образоваться. Разумеется, у такого принципа питания есть определённые противопоказания. Так, диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин. Также не рекомендуется её соблюдать спортсменам, людям с хроническими заболеваниями, в послеоперационный и восстановительный периоды.

Как питается сейчас певица?

Сейчас певица не соблюдает никаких диет, весь рацион питания состоит только из полезных продуктов, которые направлены на улучшение работы всех внутренних органов.

Полина считает, что при таком бешеном ритме жизни необходимо обеспечить поступление большого количества витаминов и минералов в организм, поэтому предпочтение отдается, прежде всего, свежим овощам и фруктам.

Примерное ежедневное меню певицы выгладит следующим образом:

• Завтрак — 150 грамм риса.
• Обед – куриная грудка, запечённая на гриле 100 грамм.
• Полдник – груша.
• Ужин – салат из свежих овощей, 200 грамм кефира.

Большое внимание уделяется ежедневному объёму жидкости, следует отметить, что кофе и чай не следует включать в литраж воды. Учитывается обычная негазированная вода, разрешено с лимоном

Певица старается не изменять личным принципам и соблюдает правила питания, тем более что во время концертов на еде иногда просто не хватает времени.

Лишний вес при беременности — нормально

Именно так утверждала певица, когда забеременела и начала активно полнеть. Она не отказывала себе вообще ни в чем. В ресторане могла заказать себе двойную порцию, после этого съесть сладкий десерт и мороженое. Она так любила покушать, что просто не обращала внимания на свое отражение в зеркале. Было видно, что вес приходит к будущей маме не только в положенных местах, да и в количестве, которое не допускается при беременности.

Полина считала, что после родов этот вес сам по себе куда-нибудь испарится, но, увы, чуда не произошло.

За время беременности Полина набрала целых тридцать килограмм, которые не хотели покидать молодую маму.

Полина Гагарина фото до и после похудения

Благодаря своему удивительному похудению, певица получила еще более широкую известность. И все чаще теперь можно увидеть в Интернете популярные запросы, вроде «Полина Гагарина фото до и после похудения».

Напомним, что во время участия в «Фабрике звезд» Полина весила около 60 килограмм. И еще примерно 30 она набрала в процессе беременности. Но прошло совсем немного времени, и певица поразила всех – она вновь превратилась в стройную красотку с весом всего лишь в 48 килограмм! И теперь она вновь может красоваться перед камерами в купальнике.

Самое приятное для поклонниц артистки заключается в том, что Полина раскрыла секреты, которыми пользовалась. Принципы эти просты, но требуют жесткого самоконтроля: нужно полностью отказаться от выпечки, кондитерских изделий, жирной еды и фаст-фуда, а также алкогольных напитков. Основой рациона должны стать овощи и фрукты, рыба и морепродукты, диетическое мясо. Блюда готовить на пару, тушить или варить. Кушать четыре раза в день. И, как советуют многие диетологи, последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера.

Секрет похудения Полины Гагариной

Когда певица впервые появилась на экранах телевизоров, ее фигура была далека от стандартных идеалов. Особой изюминкой Полины Гагариной всегда были пухлые щечки, пышные формы. Во время беременности звезда сильно прибавила в весе, но после рождения ребенка она быстро реабилитировалась, сумела привести себя в порядок. Основной секрет похудения Гагариной – правильное питание, ведение здорового образа жизни, активные занятия спортом. Певице пришлось отказаться от многих продуктов, придерживаться режима, пересмотреть продуктовую корзину, но это стоило того.

Как выглядела певица до похудения

Полина Гагарина – не из тех женщин, которые могут позволить себе есть все и не переживать по поводу того, как лишние калории отразятся на весе. Даже в юности у звезды не было осиной талии. Среди сверстниц ее выделяли округлые формы. И все же Полина была довольна своим весом, и если он не превышал отметку в 56 кг, то о похудении, изнурительных диетах даже не шла речь. Девушка всегда могла побаловать себя сладостями, кондитерскими изделиями, выпечкой, любой вкусной едой.

После того как Гагарина забеременела, она вынуждена была включить в свой рацион много питательных высококалорийных продуктов, необходимых для нормального развития плода. Это сыграло с ней злую шутку. В период вынашивания малыша она набрала почти 40 лишних килограмм. После родов певица решила кардинально преобразиться, что собственно и сделала, прибегнув к простой, но эффективной диете, фундаментом которой стали твердый характер, самодисциплина, непоколебимая сила воли.

На сколько похудела

Сегодня вес Полины Гагариной 47 кг. Придерживаясь собственной диеты, всего за пару месяцев она сбросила около 30 кг, после, еще через какое-то время – еще 10 кг. Так быстро похудеть певице удалось только потому, что она четко поставила себе цель, определила основные принципы похудения, четко распланировала свой день, придерживалась особого рациона питания, регулярно посещала тренажерный зал. Основные принципы, на которые опиралась Гагарина, худея:

• сон – на свободный желудок, есть что-либо, даже овощи, салаты или фрукты, после 18.00 строго запрещается;
• полный отказ от жареной пищи, использование щадящих методов обработки продуктов;
• мучное, жирное, сладкое под строжайшим запретом;
• соблюдение общепринятых правил сочетания углеводов, жиров и белковой пищи;
• дробное питание;
• постоянные занятия спортом, допустимые физические нагрузки.

Молодая мама перепробовала огромное количество разных диет, но требуемого певице результата они не приносили. После этого звезда перестала себя изнурять, поскольку поняла, что временное строгое ограничение в еде ничего не даст, а вернувшись к привычному для себя рациону питания, она вернет потерянный вес, возможно – с огромной прибавкой. Ввиду этого Гагарина разработала индивидуальное меню, в которое входила только полезная еда.

Диета Гагариной предполагает только варку, приготовление на пару, что допускается при грудном вскармливании. Из рациона навсегда исключается жареная, жирная пища. Основное место в диетическом меню отводится не только отварным овощам, фруктам, но и легким бульонам, супам: они притупляют ощущение голода, насыщают организм. Кроме того, жидкая теплая пища:

• способствует выработке желудочного сока;
• нормализует моторику желудка;
• стабилизирует общий процесс функционирования кишечника;
• улучшает его микрофлору.

Когда певица давала интервью, то отметила, что диета, которая позволила ей быстро похудеть и привести себя в идеальную форму, стала для нее не просто временной мерой борьбы с лишними килограммами, а пожизненным типом питания, подразумевающим здоровые привычки, строгий самоконтроль, веру в собственные силы. Особенный рацион питания помогает не только быстро снизить вес, но и:

• укрепить здоровье;
• улучшить общее самочувствие;
• нормализовать работу всех внутренних органов.

Успех

Успех и признание принесло Гагариной сотрудничество с Константином Меладзе, написавшим для нее песню «Я тебя не прощу никогда». Сразу же после ее премьеры увидел свет дебютный альбом певицы «Попроси у облаков». Через пару лет Полина презентовала еще один сольник «О себе», в котором были собраны практически автобиографические песни. Этим альбомом певица обозначила новый этап своей жизни, как творческой, так и личной.

Полина Гагарина в молодости

Второе десятилетие 21 века началось для Полины с участия в украинской «Народной звезде» четвертой волны. Одессит Михаил Димов и москвичка Полина Гагарина стали серебряными призерами конкурса. Полина также пополнила репертуар песнями «Я обещаю» и «Осколки» и стала участницей телевизионного шоу «Призрак оперы» на Первом канале.

Затем Константин Меладзе написал для певицы «Спектакль окончен», песню, которая не только была отмечена Премией RU.TV, но и «Золотым граммофоном», но также ее отметили как лучшую песню пятнадцатилетия на МУЗ ТВ. Сама Полина считает эту песню не просто трамплином, а ракетой-носителем, набравшей космическую скорость с вектором движения строго наверх.

Полина Гагарина – Спектакль окончен Курьез случился с певицей на шоу «Точь-в-точь», где ей надо было перевоплощаться то в Шакиру, то в Лару Фабиан, то в Наталью Селезневу. Все образы Полина воплотила с блеском, но организм выдал чудовищную аллергию на грим, требовавшийся для перевоплощений. Сначала девушка предложила свои выступления показывать без грима, но в итоге объявила о своем уходе из проекта. Тем более что предстояла серьезная подготовка к юбилейному «Евровидению», на котором Гагарина представляла Россию.

Правила похудения от Ани Лорак

В первую очередь, Ани Лорак обращает внимание на правильный рацион. Причем, он не предполагает какую-то чересчур сложную диету

Его основные правила можно обозначить следующим образом:

• употреблять только свежие продукты;
• побольше овощей с фруктами (тоже только свежих);
• никаких полуфабрикатов и фастфуда;
• можно сладости, но в небольших количествах;
• не пить воду перед сном, чтобы не было отечностей;
• не кушать после 18.00;
• кроме диеты не забывать о спорте, движении, массажных процедурах.

Если фрукты полежат больше суток (даже при хранении в холодильнике), они уже успеют растерять большинство полезных свойств и, по мнению Каролины, оказываются бесполезными для диеты.

Была ли пластика?

Конечно, есть много людей, которым для значительного похудения нужна абдоминопластика и подтяжка в области груди. Но Полина Гагарина не сознается в операциях. Не исключено, что молодой возраст певицы, а также тщательный уход, помогли ей справиться с лишним весом без хирургического вмешательства.

Полину подозревают еще в одной операции — удаление комков Биша. Да, пухлые щеки исчезают благодаря похудению, однако сделать их впалыми, а скулы — точеными, без пластики практически невозможно.

Звезда недавно сделала сенсационное признание. На своей страничке в соцсети она выложила видео, где крупным планом показала свою грудь и губы. Певица заявила:

Находящаяся рядом девушка уточнила у Полины, не про увеличение ли губ она говорит?

В ответ, Гагарина поправила платье в зоне декольте и ответила, что не только. Других подробностей знаменитость не раскрыла.

2020-11-28

Из аппетитной «булочки» в стройную красотку

Понятно, что каждая девушка хочет быть изящной, но не всем это удается, особенно тем, кто расположен к полноте. Так было и с Полиной, которая имела генетическую предрасположенность к лишнему весу, и после беременности и родов поправилась еще больше. А поскольку, как теперь вспоминает сама Гагарина, она питалась кое-как, в основном из-за нехватки времени перебиваясь фаст-фудом, то результаты этого были, что называется «налицо».

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь

Когда певица поняла, что ее роскошные формы могут сгубить карьеру, то она приняла единственное решение – худеть! И, как известно, за полгода сбросила 40 кг, а когда еще и поменяла имидж, превратившись из длинноволосой брюнетки в сексапильную блондинку со стильной стрижкой, то просто убила наповал всех тех, кто ее знал.

Но… Понятно, что сбросить ТАКОЙ большой вес за ТАКОЕ короткое время естественным путем и не нанести ощутимый вред здоровью практически невозможно. И вот тут-то история похудения певицы стала обрастать невероятными слухами, поскольку сама она вообще не комментировала эту ситуацию.

О похудении у Малахова на передаче

После «Евровидение» певица посетила шоу Андрея Малахова и откровенно поделилась в интервью своими способами похудения.

Процедура похудения была довольно сложной и несколько раз доводила практически до срыва, однако на помощь пришла ситуация, во время которой следовало было отдавать все силы, чтобы вернуться на сцену, поэтому лишний вес очень быстро испарился. После чего в организме произошли какие-то перемены, не позволяющие сейчас накапливаться лишнему весу

Как утверждает сама Полина, на данный момент она не соблюдает никаких видов диет, а просто ведет здоровый образ жизни, который нравится не только ей, но и всей ее семье.

После похудения исполнительница решила изменить не только свою фигуру, но и внешний вид и перекрасилась в блондинку, что также не осталось незамеченным фанатами.

О причине резкого увеличения веса исполнительница отвечает, что во время беременности у нее на самом деле был огромный аппетит, который не позволял ей насытиться. Ей все время хотелось, есть независимо от времени суток.

После рождения малыша чувство постоянного голода не уменьшилось, даже во время соблюдения диеты, некоторое время ощущался жуткий голод, однако организм постепенно втянулся и сейчас прием пищи состоит из маленьких порций трижды в день.

Певица, не стесняясь, говорит, что еще с самого раннего детства отличалась полнотой от своих сверстников, однако ее всегда выручала мама, которая профессионально занималась танцами и прививала любовь к танцам дочери, кроме того в их ежедневном рационе всегда присутствовали легкие блюда, полезные для организма.

Программа с Полиной Гагариной:

Полина Гагарина смогла достичь огромного успеха в похудении, диетологи после рассмотрения режима питания исполнительницы рекомендуют такой метод. Так как, несмотря на жесткую диету, продукты, употребляемые в течение дня, содержат все полезные витаминные комплексы нужные для нормальной работы организма человека.

Полина Гагарина рекомендует желающие снизить массу тела придерживаться следующих советов:

• приступая к процессу похудения, следует четко поставить себе цель и медленно продвигаться к ней;
• полученный результат зависит от самого человека, его настойчивости;
• не следует откладывать физические занятия на завтра, физические упражнения выполняются ежедневно.

Личный опыт исполнительницы Полины Гагариной позволяет человеку самостоятельно добиться нужных результатов, главное уверенность в собственных силах и желание добиться цели.

Почему похудела Полина Гагарина?

После рождения сына некоторое время исполнительница не могла справиться с набранными килограммами.

Многие люди утверждали, что исполнительница навсегда останется в таких формах, но девушка после некоторых неудачных попыток снизить вес решила действовать более критично.

Первый толчок к снижению веса — это обучение в школе-студии МХАТ, где от нее требовали большой физической активности. Следующим шагом к снижению веса стал развод с мужем актером Кисловым, вследствие чего девушка усилено начала заниматься своей профессиональной деятельностью.

Наиболее веская причина резкого снижения веса — это предложение продюсеров сотрудничать, однако контракт содержал некоторые условия, которые заключались в изменениях весовой категории.

Девушка смогла справиться с такими условиями и сейчас является мамой двоих детей и, кроме того, постоянно радует своих поклонников новыми хитами.

На какой диете похудела Гагарина?

Полина Гагарина выбрала для себя жесткий способ снижения массы тела, который заключался в чередовании белковых, углеводных дней. Такой способ позволяет не только снизить лишний вес, но и препятствовать его появлению.

Суть диетического питания был заключен в соблюдении простых правил:

• Первый день — рисовый.
• Второй день — мясной.
• Третий день — овощной.

Из рациона исполнительницы исчезли все виды сладостей, консервации, жареных и жирных блюд, вместо них певица стала употреблять:

• Сырые овощи и фрукты.
• Бульоны на овощах.
• Сухофрукты.
• Рыба нежирных сортов.
• Каши с низким уровнем калорийности.
• Мясо птицы.
• Бобовые.

Гагарина придерживалась следующих принципов в диетическом питании:

• Порция еды должна быть маленькой не более 250 грамм, это позволяет организму быстро все усваивать.
• Любой прием калорийной пищи следует заменить фруктами и овощами, при употреблении соков нужно предпочтение отдавать только свежевыжатым или негазированной воде.
• Следует полностью вычеркнуть из рациона мучное, сладкое, алкоголь.
• Если нет возможности отказаться от хлебных изделий, необходимо их заменить продуктами цельно зерновыми.
• Для приготовления бульонов нужно использовать только нежирное мясо
• Для полдника наиболее подходящим считается употребление фруктов, сухофруктов.
• Ужин должен быть не позднее 18 часов, в случае если это время утеряно нужно употребить только воду с лимоном, либо 100 грамм отварной свёклы.
• В течение дня необходимо выпивать более двух литров воды, весь объём жидкости необходимо разделить на равное количество частей, регулярно употреблять небольшими глотками.
• Обязательно несколько раз в неделю необходимо употреблять морепродукты.
• Не следует отказываться от употребления первых блюд, они должны присутствовать в рационе для лучшего пищеварения
• Для повышенной эффективности результата в кефир можно добавлять небольшое количество корицы, для естественного процесса сжигания жира.

После трех дней соблюдения диеты курс начинается снова до получения желаемого результата. Один раз в неделю девушка устраивала для себя разгрузочные дни, во время которых употребляла только один вид низкокалорийного продукта и пила большое количество жидкости.

Спорт

Полина Гагарина утверждает, что никакой вид диеты не сможет принести видимых результатов без ежедневного занятия спортом. Исполнительница активно занималась танцами и фехтованием, кроме того, большие нагрузки в школе–студии заменяли все необходимые походы в спортзал.

Для сохранения полученных результатов девушка использует следующие виды физических упражнений:

• Бег.
• Плавание.
• Расслабляющая гимнастика.

За сколько месяцев похудела?

Многие задаются вопросом, за сколько времени Полине удалось сбросить лишний вес. Длительность периода снижения массы тела исполнительницы было шесть месяцев.

Все эти месяцы исполнительница соблюдала диетическое питание и ежедневные физические нагрузки, в результате чего добилась отличных результатов, изменила свой внешний вид до неузнаваемости.

Сейчас исполнительница родила второго ребенка и также набрала лишний вес, однако проверенный метод помог вернуться в форму за три месяца.

С чего все начиналось?

Гагариной исполнилось всего 16 лет, когда она попала на «Фабрику звезд», где, как известно, произвела фурор, поразив своим удивительным голосом и зрителей, и членов жюри.

Правда, став победительницей проекта, Гагарина отказалась подписывать контракт с Максом Фадеевым, но это не помешало ей через некоторое время буквально взорвать российскую эстраду своими сольными альбомами и выступлениями на известных конкурсах, заняв призовые места и на «Новой волне», и на «Евровидении».

Естественно, уникальный голос певицы был вне конкуренции, и им заслушивались миллионы, но, к сожалению, с ее внешностью дела обстояли совсем по-другому. Конечно, никто не говорит, что Полина была некрасивой, даже наоборот, многим мужчинам такой тип девушек очень даже нравится ‒ чего стоили ее аппетитные формы и очаровательные ямочки на круглом личике, но… К сожалению, этакая «булочка», весившая 85 кг при росте 164 см, была далека от стандартов красоты, которые были распространены в шоу-бизнесе.