Боевики со скоттом эдкинсом

О семье, жене и дочке…

О своей личной жизни актер не распространяется и журналистов туда тоже не пускает. Лайза, его гражданская жена, которую Скотт называет невеста, в 2011 году подарила ему чудную дочку, Кармен Габриэлу. Они живут в тихом уютном Бирмингеме, недалеко от родительского дома Эдкинса. Скотт очень любит Англию, родителей, своих девочек, спорт и кинематограф.

Посмотрите тренировку Скотта к фильму неудержимый и вы сами все поймете про этого человека.

Заходите на мою страничку чаще, много интересного и полезного обсудим вместе. Подписывайтесь на обновления в моем блоге, делитесь с друзьями темами, задавайте вопросы. Всем здравствовать долго!

Похищение

Кинопоиск: 5

IMDB: 5.8

Жанр: боевик

Год выхода: 2019

Страна: Китай

Режиссер: Эрни Барбараш

В ролях: Скотт Эдкинс, Энди Он, Труонг Нгок Ан, Лили Цзи, Аки Алеонг, Дэниэл Уайт, Майк Лидер, Брахим Ачаббаке, Пол В. Хе, Филипп Жоли

Куинн очнулся в фонтане одного из парков Вьетнама и с ужасом понял, что совершенно ничего о себе не помнит. Кто он? Откуда? Как он попал в Азию? Мужчина начинает бродить по городу в надежде, что это поможет памяти восстановиться. Вскоре это начинает помогать и Куинн вспоминает о похищении дочери! Девочку нужно обязательно найти, но для этого требуется выступить против могущественных злодеев. Но Куинн не намерен отступать, он не боится ни боли, ни смерти.

Его питание

Скотт пристрастился к поддержанию формы, а также к соблюдению баланса между упражнениями и диетой. Его диета определенно не страдает недостатком питательных веществ, содержит углеводы с низким гликемическим индексом, белки и полезные жиры.

Вместо того, чтобы употреблять обработанные и рафинированные продукты, Скотт употребляет такие продукты, как фрукты, овощи, нежирные белки, зерновые, рыбу и белковые напитки, чтобы питать и укреплять тело. Поскольку его тренировки действительно утомительны, он дает своему телу много белка в виде протеиновых напитков, за полчаса до тренировки. Кроме того, он следит за дозой протеина даже после тренировки. Это запускает регенерацию мышц и наращивание мышц.

Мы твердо уверены, что эта статья вдохновила и очаровала вас. Если да, поделитесь ею с друзьями и поддержите ее поделившись

Источник

Скотт Эдкинс сейчас

Весной 2021 года Скотт появился в главной роли в боевике «Дикий пес», где речь пошла об исправительной колонии, власть которой оказалась сосредоточена в руках нацистского преступника Штайнера. Когда в место заключения прибывает беглый боец Ирландской республиканской армии, прекрасно владеющий навыками рукопашного боя, у начальника появляется возможность хорошо заработать на ставках в поединках, где драки проходят без правил. Но у беглеца свои планы на «концлагерь».

Скотт Эдкинс в фильме «Дикий пес»

Роль второстепенного персонажа Виктора досталась Скотту в картине Майкла Куэста «Наемник». В главных ролях в фильме задействовали Дилана О’Брайена, Майкла Китона, Шиву Негар и других.

В феврале 2021 года артист появился в образе киллера Майка Фэллона в боевике «Несчастный случай». Герой Скотта обладает способностью обставлять любое убийство как несчастный случай. Но мужчина переходит на другую сторону, когда бывшая возлюбленная убийцы становится жертвой его же команды.

Скотт Эдкинс в картине «Несчастный случай»

Вместе с Эдкинсом в киноленте сыграли Рэй Стивенсон, Эшли Грин, Дэвид Пэймер и другие.

Затем актер перевоплотился на экране в человека, нанятого бандитами, чтобы собирать долги. Но однажды мужчина ввязывается в серьезные проблемы из-за клиента. Фильм получил название «Коллектор».

Еще одна главная роль досталась Скотту Эдкинсу в фантастическом боевике «Входящий», где речь пошла о космической станции, превращенной в секретную тюрьму. Все осложняется, когда террористы захватывают объект и направляют его на Москву.

Скотт Эдкинс в фильме «Ликвидаторы»

Роли центральных персонажей исполнил артист в картинах «Война в Кармузе» и «Великий мастер».

Также Скотт засветился в супергеройском фильме «Дэдпул 2», где сыграл камео (появился в архивных кадрах в качестве Оружия 11/Дэдпула из фильма «Люди Икс: Начало. Росомаха»).

Предстоящий фильм с участием Эдкинса — «Тройная угроза», где артист вновь сыграет одну из главных мужских ролей. Сюжет картины строится вокруг дочери миллиардера, убить которую отправится банда профессиональных убийц. Противостоять им будут трое бойцов, давно отошедших от дел.

Коллегами Скотта по съемочной площадке стали Селина Джейд, Майкл Джей Уайт, Ико Уайс и другие.

Дикий пёс

Кинопоиск: 5.1

IMDB: 4.9

Жанр: боевик, драма

Год выхода: 2017

Страна: США

Режиссер: Джесси Джонсон

В ролях: Скотт Эдкинс, Марко Сарор, Жужу Чан, Кунг Ле, Владимир Кулих, Кит Дэвид, Чарльз Фэзи, Мэттью Мэрсден, Шина Чоу, Люк Мэсси

Многие нацисты избежали судов и преследований после Второй мировой войны и Штайнер один из них. Надо признать, что он вообще неплохо устроился — ему принадлежит целая исправительная колония, где закон и порядок определяет только этот нацистский головорез. Однажды в его заведение попадает боец ИРА, чьи физические данные и особые умения вселяют страх и трепет даже в самых опытных вояк. И надо признать, что Штайнер быстро понял это и организовал подпольные бои с его участием. Правда фашист не подумал, что у ирландца на этот счет будут свои мысли.

Карьера складывается

Раньше он подрабатывал время от времени на нескольких эпизодах в сериалах вроде «Зоны опасностей» (1998), сыграл в 2000-м в «Случайном шпионе». Но узнавать его стали и оценили после выхода фильма «Неоспоримый-2» (2006), где Скотт выступил в роли Юрия Бойко, отчаянного бойца, участника тюремных боев без правил. Потом был и «Неоспоримый-3», который также произвел впечатление на публику во многих странах мира.

«Неоспоримый-3»

Весомым вкладом в карьеру Скотта Эдкинса было участие в культовых лентах «Ультиматум Борна» (2007), «Люди Х. Начало. Россомаха» (2009), «Универсальный солдат-4» (2012) и первая главная роль в фильме «Ниндзя» (2009). И, наконец, «Геракл: Начало легенды» (2014). Хотя фильм получил шесть номинаций «Худший…» премии «Золотая малина – 2015», критика не имела претензий к исполнителю роли тирана Амфитриона.

Его тренировки, особенно к фильму «Неоспоримый-4», заметно отличаются от тех, которые мы наблюдаем в тренажерных залах бодибилдеров. При росте 178 сантиметров Скотт весит от 82 до 86 килограммов. Поддерживать форму ему помогает разработанный им же рацион питания, некоторые базовые упражнения культуристов и элементы кроссфита, которые Эдкинс объединил в систему.

Тренирует актера знаменитый Дуэйн Джонсон три дня в неделю. Скотт всегда в отличной спортивной форме, но наращивать мускулатуру не стремится. И даже когда играет культового героя Юрия Бойко, который выходит на тяжелый бой, его формы восхищают знатоков.

Список фильмов со Скоттом Эдкинсоном

Зона опасности	(1998)	имя персонажа неизвестно
В центре города	(1999)	Джейк Клэнтон
Врачи	(2000)	Росс
Случайный шпион	(2001)	телохранитель мистера Зена
Чистая месть	(2001)	Дэнни
Экстремальный вызов	(2001)	Айзек Борман
Мутанты Икс	(2002)	Марко
Чёрная маска 2: Город масок	(2002)	доктор Лэнг
Жители Ист-Энда	(2003)	Джоэл
Американский спецназ	(2003)	Толбет
Медальон	(2003)	приспешник Змееголова
Стюардессы	(2004—2005)	Эд Расселл
Денни цепной пёс	(2005)	боец в бассейне
Питбуль	(2005)	Нейтан
Холлиокс: Освобождение	(2005)	Райан
Розовая пантера	(2006)	Жакар
Неоспоримый 2	(2006)	Юрий Бойка
Холби Сити	(2006)	Брэдли Хьюм
Ультиматум Борна	(2007)	агент Кайли
Специальное задание	(2008)	Карп
Поезд дальше не идёт	(2008)	Карл
Люди Икс: Начало. Росомаха	(2009)	Оружие-11 / Дэдпул
Турнир на выживание	(2009)	Юрий Петров
Ниндзя	(2009)	Кейси Боумен
Неоспоримый 3	(2010)	Юрий Бойка
Игры киллеров	(2011)	Роланд Флинт
Гринго	(2012)	Гринго
Неудержимые 2	(2012)	Гектор
Универсальный солдат 4	(2012)	Джон
Военная хроника	(2012—2014)	Гильем, Джо
Цель номер один	(2012)	Джон
Легенды: Гробница дракона	(2013)	Трэвис Престон
Хулиганы 3	(2013)	Дэнни
Ниндзя 2	(2013)	Кейси Боумен
Геракл: Начало легенды	(2014)	царь Амфитрион
Война волков	(2015)	Том Кэт
Нулевая терпимость	(2015)	Стивен
Близкое расстояние	(2015)	Колтон Макриди
Перезагрузка	(2015)	Паркер
Взлом	(2016)	Хефлин
Морпехи 3: В осаде	(2016)	Ганни Рейнс
Братья из Гримсби	(2016)	Павел Лукашенко
Трудная мишень-2	(2016)	Уэс «Тюремщик» Бейлор
Преступник	(2016)	Пит Гринсливс
Доктор Стрэндж	(2016)	Люциан, зилот Кэцилия
Бойка: Неоспоримый	(2016)	Юрий Бойка
Ликвидаторы	(2016)	Мартин

https://www.youtube.com/watch?v=7THRHHfxHHo

Рекомендации

1. Дэйв Макнари (5 августа 2014 г.). «‘«Перезагрузка кикбоксера»: Скотт Адкинс, Тони Джаа ». Разнообразие .
2. «Интервью | Скотт Адкинс о ‘Close Range’ и ‘Doctor Strange’ — CraveOnline». CraveOnline . 11 декабря 2015 г.. Получено 8 декабря 2021.
3. Питер Мартин. «Скотт Адкинс коронован королем в фильме Ренни Харлина» ГЕРКУЛЕС 3D «. TwitchFilm . Архивировано из оригинал 8 июня 2013 г.
4. «‘В ролях «Reboot» кикбоксера приняли участие Скотт Адкинс, Тони Джаа «. Разнообразие . 5 августа 2014 г.. Получено 5 августа 2014.
5. «Познакомьтесь со Скоттом Адкинсом, заклятым врагом Донни Йена в« Ип Ман 4 »». Южно-Китайская утренняя почта . 17 декабря 2021 г.. Получено 8 января 2021.
6. Топель, Фред (1 января 2021 г.). «‘«Ип Ман 4: Финал» Злодей Скотт Адкинс раскрывает одну большую перемену в своей борьбе с Донни Йеном ». Шпаргалка по шоу-бизнесу . Получено 8 января 2021.
7. Дворкен, Арье (18 мая 2021 г.). «Возвращаясь к странному кинематографическому дебюту Дэдпула». Гриф. Получено 18 сентября 2020.
8. «Скотт Эдкинс». Архивировано из оригинал 21 апреля 2014 г.

Ссылки [ править ]

1. ^ Дэйв Макнари (5 августа 2014 г.). « „ Кикбоксер“Reboot добавляет Скотт Эдкинс, Тони Джаа» . Разнообразие .
2. ^ «Интервью | Скотт Адкинс о« Близком расстоянии »и« Доктор Стрэндж »- CraveOnline» . CraveOnline . 11 декабря 2015 . Проверено 8 декабря 2017 года .
3. ^ Питер Мартин. «Скотт Адкинс коронован королем в фильме Ренни Харлина» ГЕРКУЛЕС 3D « . TwitchFilm . Архивировано из оригинала 8 июня 2013 года .
4. ^ „ Кикбоксер“Reboot Пуансоны Up В ролях Скотт Эдкинс Тони Джаа» . Разнообразие . 5 августа 2014 . Дата обращения 5 августа 2014 .
5. ^ «Познакомьтесь со Скоттом Адкинсом, заклятым врагом Донни Йена в Ип Ман 4» . Южно-Китайская утренняя почта . 17 декабря 2019 . Проверено 8 января 2020 года .
6. ^ Topel, Фред (1 января 2020). Злодей Ип Ман 4: Финал »Скотт Адкинс показывает одно большое изменение в его борьбе с Донни Йеном» . Шпаргалка по шоу-бизнесу . Проверено 8 января 2020 года .
7. ^ Dworken, Арье (18 мая 2018). «Возвращаясь к странному кинематографическому дебюту Дэдпула» . Гриф . Дата обращения 18 сентября 2020 .
8. ^ «Скотт Адкинс» . Архивировано из оригинального 21 апреля 2014 года.

Ниндзя 2 (2013) (Ninja: Shadow of a Tear)

Боевик, Зарубежный фильм, Криминал, Триллер

tagHD 1080, tagHD 720

Режиссер: Айзек Флорентайн

В ролях: Скотт Эдкинс, Витхая Пансрингарм, Кейн Косуги

Кейси Боумен, наконец, начал оседлую жизнь. Он в счастливом браке с Намико (которая беременна первенцем), живёт в Японии и преподаёт в додзё Кога. Однажды на Кейси, отправившегося за подарком для жены, нападает пара отморозков. Он не придаёт этому значения, считая всё обычным грабежом. Но когда той же ночью жестоко убивают Намико, мир Кейси рушится на части. Поражённый горем и пылающий жаждой мести, Кейси выслеживает двух бандитов, пытавшихся его ограбить, но те не могут предоставить ему ключи к разгадке убийства его жены. Поэтому Кейси отправляется в Таиланд, в додзё близкого друга. Горе и гнев берут над ним верх, и он «срывается» во время спарринга с учениками. Когда одного из учеников убивают так же, как и Намико, Кейси, наконец, находит улики, которые ему нужны для того, чтобы выследить убийцу своей жены и разгадать тайну, хранящуюся в глубине бирманских джунглей.

Цель номер один (2013) (Zero Dark Thirty)

Боевик, Драма, Зарубежный фильм, Исторический, Триллер

tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720, tagОснованные на реальных событиях

Режиссер: Кэтрин Бигелоу

В ролях: Джессика Честейн, Джоэл Эдгертон, Эдгар Рамирес

После печально известной атаки на США 11 сентября 2001 года начинается война с террористической организацией «Аль-Каида». В частности, американские спецслужбы устроили настоящую охоту за Усамой бен Ладеном. В центре повествования фильма «Цель номер один» — группа агентов ЦРУ и военных оперативников, которые проводят операции по всему миру, преследуя террориста номер один.

Тренируйтесь с умом

Несмотря на свое мускулистое телосложение, Скотт очень быстр. Он движется быстро. Он быстро пинает. И он делает все возможное, даже если он слишком силен. Хотите знать, как это возможно? Потому что он тренировался с умом!

Наверняка вы знаете многих бойцов, которые могли быть быстрыми и гибкими, но в конечном итоге закончили с поединками, потому что они стали медленными и негибкими из-за силовых тренировок. Означает ли это, что силовые тренировки замедляют вас?

Это зависит от того, как вы тренируетесь. Силовые тренировки не замедляют вас, если вы следуете распорядку, состоящему в основном из упражнений с использованием комбинированных движений, и, следовательно, сразу нескольких частей мышц – сосредоточьтесь на наращивании функциональной силы, а также на мышцах – и не торопитесь за результатами.

Цель превыше всего. Когда вы ищете новые способы привести себя в форму, вам сначала нужно решить, чего вы хотите. Вы хотите выглядеть более мускулистым, или вы хотите похудеть или выглядеть более рельефно? Я буду постоянно корректировать свои тренировки и диету для каждой роли, в зависимости от образа, который хочу показать.

Карьера и успехи

На самом деле участие в постановках и выход на сцену на первый период давались Скотту тяжело, но он все равно занимался в классе драмы, преодолевая собственную застенчивость. Он очень хотел добиться результатов, но при этом необходимость выступать для своей фильмографии и пугала его. В 21 год он смог получить место в Академии Драматического искусства, но так и не смог закончить ее из-за финансовых проблем, так и уехав, не закончив курс. На тот момент ему казалось, что все кончено, и возобновить актерскую деятельность уже никогда не удастся. Однако фильмы с участием Скотта Эдкинса появились, а значит, данное событие не поставило точки на его карьере и возможностях. Удачей для него стала возможность участия в Экстремальном вызове, гонконгском файтинге, и его пригласил туда Стивен Тунг Фей, который являлся главой ассоциации каскадеров. Приехав по этому вызову, молодой актер смог поработать с известными личностями, включая Джекки Чана, набраться опыта для своей фильмографии. Также значительный на первых порах прорыв и движение вперед задала небольшая роль для сериала Врачи, которую он сыграл в нескольких эпизодах, роль в сериале Стюардесса и ряд других. Далее он снялся уже в фильме Питбуль, где он еще не играл боевых сцен, хотя и исполнял роль наемника.

Личная жизнь Скотта Эдкинса

Несмотря на популярность и звездный статус Скотт по-прежнему живет в Бирмингеме, неподалеку от родителей. На это есть две причины: во-первых, он не переносит шума и суеты больших мегаполисов, а во-вторых, хочет как можно больше времени уделять семье.

Скотт Эдкинс и его жена

Весной 2011 года гражданская супруга Эткинса Лиза родила малышку Кармен Габриэллу, в которой он души не чает. Актер даже забросил любимые компьютерные игры, чтобы не отвлекаться от общения с дочерью. 1 июня на свет появился его сын Джошуа.

Скотт Эдкинс с женой и дочерью

Оставшееся время Скотт посвящает спорту. Чтобы поддерживать необходимую форму и не выглядеть слишком перекачанным и громоздким, ему достаточно трех тренировок в неделю.

Ультиматум Борна (2007) (The Bourne Ultimatum)

Боевик, Детектив, Зарубежный фильм, Триллер

tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720, tagЭкранизация

Экранизация по произведению: Роберт Ладлэм

Режиссер: Пол Гринграсс

В ролях: Мэтт Дэймон, Джулия Стайлз, Дэвид Стрэтэйрн

Главный герой картины — молодой мужчина по имени Джейсон Борн — окончательно запутался в своей жизни. После потери памяти Борн хочет лишь одного — исчезнуть для всех. Путешествуя по различным городам, он пытается по крупицам собрать и восстановить события из своей прежней жизни… но он по-прежнему представляет угрозу для ЦРУ, которое не хочет, чтобы Джейсон Борн вспоминал своё прошлое. Они пойдут на все, чтобы скрыть тайну рождения бывшего секретного агента… и в первую очередь — от него самого.

Поезд дальше не идет (2008) (Stag Night)

Зарубежный фильм, Триллер, Ужасы

tagHD 720

Режиссер: Питер Э. Даулинг

В ролях: Кип Парду, Винесса Шоу, Брекин Мейер

Планируя добраться до другого бара и продолжить прерванное празднование мальчишника, четверо парней успевают запрыгнуть в последний ночной поезд метро и встречают в нём двух девушек. Во время знакомства происходит неприятный инцидент, после чего вся компания оказывается на станции, заброшенной в далёких 70-х. Начав исследовать туннели в поисках выхода, молодые люди становятся свидетелями жестокого убийства полицейского группой бездомных людей, которые начинают на них охоту.

Скотт Эдкинс (Scott Adkins)

17 Июнь 1976 Саттон Колдфилд, Уэст-Мидлендс, Англия, Великобритания Знак зодиака: Близнецы Рост: 1.78 м Семья:
Лиза Эдкинс

Скотт Эдкинс родился в Саттон Колдфилд, Англия 17 июня 1976 года, в семье, члены которой в течение нескольких поколений были мясниками. Наряду с его старшим братом Крейгом, он был воспитан Джоном и Джанет Эдкинс в любящей семье среднего класса. Скотт поступил в Среднюю школу Епископа Вессея в Саттон Колдфилд. Он был далеко не лучшим учеником в школе «по ночам, когда родители засыпали, я спускался по лестнице и смотрел всю ночь фильмы, а на уроках спал». С раннего детства Скотт занимался …

Скотт Эдкинс родился в Саттон Колдфилд, Англия 17 июня 1976 года, в семье, члены которой в течение нескольких поколений были мясниками. Наряду с его старшим братом Крейгом, он был воспитан Джоном и Джанет Эдкинс в любящей семье среднего класса. Скотт поступил в Среднюю школу Епископа Вессея в Саттон Колдфилд. Он был далеко не лучшим учеником в школе «по ночам, когда родители засыпали, я спускался по лестнице и смотрел всю ночь фильмы, а на уроках спал». С раннего детства Скотт занимался разнообразными видами спорта, но когда ему исполнилось 10 лет, отец отправил его вместе с братом в местный клуб дзюдо. Скотт «заболел» единоборствами.Супруга — Лиза Эдкинс«Боевые искусства стали моей навязчивой идеей! Это походило на то, что я искал всю свою жизнь». Идолизировав таких звёзд как Брюс Ли и Жан-Клод Ван Дамм, Скотт стал усердно тренироваться каждый день. «Я превратил гараж отца в своё собственное додзё. У меня даже была святыня там (Брюс Ли), которой я поклонялся.». В возрасте 14 лет Скотт продолжал обучаться тхэквондо у Рона Сергио в T.A.G.B. Через несколько лет он стал заниматься кикбоксингом под руководством Антони Джонса. В то же время Скотт заинтересовался Голливудом. Он записался в класс драмы в Колледже Саттон Колдфилда. Будучи застенчивым парнем Скотт нашёл для себя невероятно трудным выступать на сцене перед зрителями. «Я знал, что я хотел сделать это, но это пугало меня, словно ад». Наконец, в возрасте 21 года, Скотту предложили место в престижной Академии Драматического Искусства Веббер Дуглас. Однако, будучи бедным студентом, он едва сводил концы с концами, и был вынужден уехать, не заканчивая курс. Очень удручённый он думал, что это был конец.Первым прорывом Скотта стало приглашение на роль в Гонконгский файтинг «Экстремальный вызов». Пригласил его Глава Гонконгской Ассоциации Каскадеров Стефен Тунг Фей. Таким образом Эдкинс впервые оказался на Востоке. «Я знаю, что много бойцов едут в Гонконг, чтобы попробовать поработать в их кинопроизводстве, но в отличие от них я никогда над этим серьёзно не задумывался. Я был ошарашен тем, что там хотели работать со мной». Скотт получил возможность поработать с ведущими лицами кинематографа Гонконга, включая Юнь Вон Пинга, Кори Юэня, Саммо Хуна и легендарного Джеки Чана.Также он сыграл небольшую роль в телесериале «Врачи» канала Би-би-си, в нескольких эпизодах «Жителей Ист-Энда», за которой следовало участие в телесериале «Стюардессы». Вскоре Скотту предложили роль в фильме «Питбуль». Хотя фильм был боевиком и Скотт играл наёмника, в экшен-сценах он не принимал участие.Настоящим прорывом для Скотта Эдкинса стала роль непобедимого тюремного чемпиона по боям без правил Юрия Бойки в фильме «Неоспоримый 2», в котором главную роль играет Майкл Джей Уайт, также выступивший в качестве тренера Скотта по боксу. После этой картины его пригласили в такие крупные проекты как «Ультиматум Борна» и «Люди Икс: Начало. Росомаха», а в фильме «Ниндзя» 2009 года Скотт впервые получил главную роль.

Показать весь текст

Разные типы фигур

Самая коварная часть вашей тренировки – это выбор правильных упражнений и плана питания в зависимости от вашего типа телосложения. Люди по-разному реагируют на силовые тренировки, поэтому то, что сработало для кого-то, может не сработать для вас.

К счастью, это обучение рассчитано на все 3 типа персонажей. Однако для достижения максимальных результатов вам все же необходимо следовать некоторым рекомендациям. Вот несколько советов по диете и тренировкам:

Cоветы для эктоморфной фигуры (ectomorphs)

Эктоморфный тип, также известный как хардгейнер (те, которые получают больше трудностей) – это люди с меньшими суставами и быстрым метаболизмом. У них есть трудности с наращиванием мышц, низким содержанием жира в организме и меньшим строением тела. Вашей целью должен быть рост мышц. Позже вы сможете избавиться от небольшого количества жировых отложений.

• 5-6 идеальное количество повторений •Если у вас нет непереносимости лактозы, вам может помочь молоко. Но и с ним не перебарщивайте. • Постарайтесь употреблять достаточно калорий для восстановления • Употребляйте продукты, богатые белком. • Употребляйте клетчатку. • Пейте много воды • Избегайте физически тяжелых занятий, если хотите набрать объем.

Советы для мезоморфной фигуры (mesomorphs)

Мезоморфные типы обладают хорошей генетикой для набора мышечной массы и могут набирать мышечную массу гораздо легче, чем эктоморфы. Они от природы мускулистые и имеют более крупные суставы. Ваша цель должна состоять в том, чтобы сначала набрать мышцы, а затем уменьшить жировые отложения. Когда вы наберете достаточный вес, занимайтесь кардио три или более раз в неделю.

• 8-10 сетов для каждого упражнения • Избегайте жирной пищи • Употребляйте овощи. • Употребляйте пищу богатую на белок • Употребляйте клетчатку • При похудении, прыгайте через скакалку. • Пейте много воды • Постарайтесь потреблять достаточно калорий, чтобы восстановиться.

Советы для эндоморфной фигуры (endomorphs)

Эндоморфные типы – это люди, которым сложно похудеть. У них более крупные суставы, широкие бедра и медленный обмен веществ. Правильный стиль питания – лучшее, что вы можете сделать для себя. Без него кардио часы вас только утомят. Найдите подходящую диету.

• Поднимайте более тяжелые весы • Много прыгайте через скакалку • 10 сетов на каждое упражнение • Избегайте жирной пищи • Употребляйте овощи • Постарайтесь употреблять достаточно калорий для восстановления. • Употребляйте много пищи богатую на белок • Употребляйте клетчатку • Пейте много воды • Избегайте продуктов с глютеном.

Фильмография Скотта

Просматривая фильмы с актером в главной роли, необходимо уделить внимание той картине, что принесла ему настоящий успех и стала для него главным прорывом к известности в его фильмографии – роль Юрия Бойки, чемпиона в боях без правил, который сидел в тюрьме. Разумеется, речь идет о фильме Неоспоримый 2 из его фильмографии, после которого актер стал получать массу приглашений и интересных предложений, и он смог сняться в Ультиматуме Борна, Людях Икс, Ниндзя, и так далее

Главная роль была впервые получена им в 2009 году.

На данный момент карьера этого актера находится в полном разгаре, он продолжает свою работу и получает массу новых предложений и приглашений. Он охотно идет на сотрудничество и работает на целом ряде проектов, и потому есть все шансы ожидать новых великолепных выступлений. Наверняка успешный актер еще не раз порадует своих фанатов в будущем, играя новые успешные роли. А на сегодняшний день ему можно пожелать новых наград и признания.

Актерская карьера

Но судьба вскоре сжалилась над талантливым целеустремленным юношей и послала ему доброго ангела в лице Стефана Тунг Фея, главы ассоциации каскадеров Гонконга, который пригласил его сняться в боевике «Экстремальный вызов» (2001). До этого Эдкинс мог похвастаться лишь несколькими эпизодическими ролями в британских сериалах, поэтому приглашение сниматься на родине восточных единоборств стало для Скотта невероятной удачей.

После этой работы заманчивые режиссерские предложения посыпались на молодого актера, как из рога изобилия. В боевиках «Случайный шпион» и «Медальон» он встретился на одной съемочной площадке с кумиром детства Джеки Чаном, а после участия в экшене «Неоспоримый-2» и вовсе стал звездой первой величины.

Скотт Эдкинс в фильме «Неоспоримый-2»

В этом файтинге Скотт сыграл роль русского заключенного Юрия Бойко, участника тюремных схваток. Зрители пришли в полный восторг от его персонажа, который был антагонистом главного героя, а успех фильма превзошел самые смелые ожидания создателей

Через четыре года на экраны вышла третья часть «Неоспоримого», в которой Эдкинс, теперь уже играющий первую скрипку, снова мастерски перевоплотился в отважного и решительного русского атлета

На сегодняшний момент фильмография актера насчитывает полсотни картин, многие из которых стали настоящим событием в мире кино. В 2007 году он появился в компании Мэтта Дэймона в остросюжетном боевике «Ультиматум Борна», а через два года сыграл главную роль в нашумевшем экшене «Ниндзя».

Скотт Эдкинс на съемках фильма «Ниндзя»

Одна из самых ярких и запоминающихся работ Эдкиннса – Джон в «Универсальном солдате — 4», премьера которого состоялась в 2012 году. В рамках промотура Скотт посетил Москву, где поделился со зрителями своими впечатлениями от работы с кумирами детства – Дольфом Лундгреном и Жан-Клодом-ван-Даммом.

https://www.youtube.com/watch?v=BkG_WLegN4r

В том же году актер снялся во второй части боевика «Неудержимые», где составил компанию Сильвестру Сталлоне и Джейсону Стэтхэму. В 2013 году Эдкинс появился на экране во второй части «Ниндзя», а через год сыграл царя Амфитриона в приключенческой ленте «Геракл. Начало легенды».

Личная жизнь

Скотт Эдкинс предпочитает не рассказывать о личной жизни. Тем не менее, журналистам удалось выяснить, что у него есть гражданская жена Лайза. В интервью актер называет девушку невестой. В 2011 году избранница Эдкинса подарила мужчине дочку – Кармен Габриэлу.

Женщина сопровождает супруга на важных мероприятиях, но артист все равно умалчивает о стороне приватной жизни. Поэтому о Лайзе ничего не известно: ни возраст, ни кем работает, ни как и когда пара познакомилась.

Скотт Эдкинс с женой

Семья обитает в Бирмингеме рядом с домом родителей Скотта. Актёр обожает свою страну, но не в восторге от шума и суеты Лондона. Размеренность и уют родного города помогают Эдкинсу восстанавливать силы. Еще, по словам артиста, жизнь рядом с людьми, которые знают мужчину с ранних лет, не позволяет ему «зазвездиться».

В перерывах между съёмками Скотт Эдкинс поддерживает тело в форме постоянными тренировками. При росте 180 см артист удерживает вес от 82 до 86 кг. Он предпочитает здоровую пищу и редко может себе позволить отойти от стандартной системы питания. Раньше на досуге актёр любил поиграть в компьютерные игры, но после рождения дочери он много времени уделяет общению с ребёнком. Иногда в Сети появляются видео, как мужчина проводит досуг с малышкой.

Скотт Эдкинс с дочерью

Миллион поклонников наблюдает за жизнью и карьерой артиста в официально верифицированном аккаунте в «Инстаграме». Там Эдкинс делится с подписчиками фото со съемок, кадрами из фильмов, видео. Реже знаменитость выкладывает приватные снимки.

Весной 2018 года артист прилетал в Россию. В мае в Москве состоялась встреча Скотта с поклонниками в рамках большой совместной тренировки.

Ранее, в апреле, появилась информация, что Эдкинс с возлюбленной ждут второго ребенка. Ожидание пополнения в семье актер подтвердил сам, выложив фото с супругой, у которой виден округлившийся животик.

Ип Ман 4 (2019) (Yip Man 4)

Биография, Боевик, Боевые искусства, Зарубежный фильм

tagHD 2160р, tagHD 1080, tagHD 720

Режиссер: Уилсон Ип

В ролях: Донни Йен, Дэнни Чан, У Юэ

1964 год. Уже немолодой Ип Ман узнаёт, что у него рак, а сына отчисляют из школы за очередную драку. Тут как раз Брюс Ли присылает учителю приглашение на чемпионат по карате и билет на самолёт в Штаты. Великий мастер отправляется в Сан-Франциско подыскать школу для сына и заодно посмотреть, как там живёт китайская диаспора. Выясняется, что в частные школы не берут без рекомендаций или крупных пожертвований, а местные мастера кунг-фу очень недовольны тем, что Брюс Ли обучает белых и занимается популяризацией этого боевого искусства

В это время один из его учеников, морпех США, пытается доказать начальству важность введения кунг-фу в программу армейской подготовки.

Фильмография [ править ]

Фильм править

Год	Заголовок	Роль	Примечания
2001 г.	Случайный шпион	Телохранитель Ли / турецкий лидер	В титрах как Скотт Эдвард Адкинс
Экстремальный вызов	Исак Борман	Прямо к видео
Чистая месть	Дэни	Короткий фильм
2002 г.	Черная маска 2: Город масок	Доктор Ланг
2003 г.	Силы особого назначения	Talbot	Прямо к видео
Медальон	Приручник Змееголова
2005 г.	Развязанный	Боец в бассейне
Яма боец	Натан	Прямо к видео
2006 г.	Розовая пантера	Жаккард / Футболист
Undisputed II: Последний выживший	Юрий Бойка	Прямо к видео
2007 г.	Ультиматум Борна	Агент Кили
2008 г.	Пастух: Пограничный патруль	Карп	Прямо к видео
Олень ночь	Карл
2009 г.	Люди Икс: Происхождение: Росомаха	Оружие XI	Дублер для Райана Рейнольдса
Турнир	Юрий Петров	Прямо к видео
Ниндзя	Кейси Боуман
2010 г.	Undisputed III: Redemption	Юрий Бойка
2011 г.	Игры с убийствами	Роланд Флинт
2012 г.	Эль-Гринго	Тот человек
Неудержимые 2	Гектор
Универсальный солдат: День расплаты	Джон	Прямо к видео
Нулевой Темный Тридцать	Джон
2013	Легендарный	Трэвис Престон	Прямо к видео
Зеленая улица 3: Никогда не сдавайся	Дэнни Харви
Ниндзя: Тень слезы	Кейси Боуман
2014 г.	Легенда о Геракле	Король Амфитрион
2015 г.	Нетерпимость	Стивен	Прямо к видео
Волк воин	Кот Том
Близкий диапазон	Колтон Макриди	Прямо к видео
Повторно убить	Паркер
2016 г.	Вторжение в дом	Хефлин
Головорез 3: Осада	Ганни Рейнс
Гримсби	Павел Лукашенко
Уголовное	Пит Гринсливс
Hard Target 2	Уэс Бэйлор	Прямо к видео
Доктор Стрэндж	Люциан / Сильный фанатик
Элиминаторы	Мартин Паркер	Прямо к видео
2017 г.	Дикая собака	Мартин Тиллман
Бойка: Undisputed	Юрий Бойка
Американский убийца	Виктор
2018 г.	Несчастный Человек	Майк Фэллон	Прямо к видео; также продюсер и сценарист
Коллектор долгов	Французский	Прямо к видео
Входящий	Райзер
Не сдаваться	Сумасшедший	Первоначально известный как Кармузская война
2019 г.	Похищение	Куинн	Прямо к видео
Тройная угроза	Коллинз
Месть	Кейн Берджесс
Ип Ман 4: Финал	Бартон Геддес
2020 г.	Коллекторы долгов	Французский	Прямо к видео; продолжение The Debt Collector ; выпущен как Payback в Великобритании
Наследие лжи	Мартин Бакстер	Прямо к видео
Изъят	Неро
Счисление	Марко
Макс Облако	Макс Облако
2021 г.	Castle Falls (Пост-продакшн)	Майк
Виджиланте (подготовка к производству)	Джонни Гэллоус

Телевидение править

Год	Заголовок	Роль	Примечания
1998 г.	Dangerfield		Эпизод: «Пути»
1999 г.	Центр города	Джейк Клэнтон	Эпизод: «Жизненная свобода и стремление»
2000 г.	Врачи	Росс	3 серии
2001 г.	Большой завтрак	Сам	1 серия
2002 г.	Мутант X	Марко	Эпизод: «Знак свыше»; не указан
2003 г.	EastEnders	Джоэл	6 серий
2005 г.	Mile High	Эд Рассел	12 серий
Hollyoaks: Let Loose	Райан	2 серии
2006 г.	Holby City	Брэдли Хьюм	9 серий
2012, 2014	Métal Hurlant Chronicles	Гийам / Джо Манда	3 серии